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开心8现金娱乐|天热了,真该减肥了,试试这道减肥菜,好吃不贵,减肥效果杠杠滴

2020-01-11 12:10:46     来源:南尼新闻
天气越来越热了,大鱼大肉的饮食模式也该歇歇了。今天介绍一道爽口的——腌黄瓜。这道菜做起来可以随着自己的小性来,喜欢吃咸菜的可以多放点盐,配粥搭饭都是美美滴。材料:黄瓜/青椒/红椒/姜/八角/花椒/辣椒段调料:盐/老抽/生抽/白糖/陈醋/耗油步骤1,黄瓜洗净切成条,青红椒洗净切条。2,黄瓜里放入2勺盐,用筷子搅拌均匀,静置腌制30分钟。9,腌好后就可以装盘食用了。

开心8现金娱乐|天热了,真该减肥了,试试这道减肥菜,好吃不贵,减肥效果杠杠滴

开心8现金娱乐,天气越来越热了,大鱼大肉的饮食模式也该歇歇了。

今天介绍一道爽口的——腌黄瓜。

这道菜做起来可以随着自己的小性来,喜欢吃咸菜的可以多放点盐,配粥搭饭都是美美滴。

喜欢清淡点的就稍稍放些盐,即使吃掉一大盘也没有心理压力,顺便刮刮肠道里的油。

【腌黄瓜】

材料:黄瓜/青椒/红椒/姜/八角/花椒/辣椒段

调料:盐/老抽/生抽/白糖/陈醋/耗油

步骤

1,黄瓜洗净切成条,青红椒洗净切条。

2,黄瓜里放入2勺盐,用筷子搅拌均匀,静置腌制30分钟。中间用筷子翻动两次。

3,空碗里加3勺白糖、1勺老抽、2勺生抽、2勺陈醋、1勺耗油,搅拌均匀。

4,炒锅加少许油,倒入姜、花椒、八角、辣椒段,开小火炒香。

5,倒入调好的料汁,再加入适量水,大火烧开,然后关火放凉。

6,黄瓜腌好后,控出腌出来的水分,把青红椒放进去。

7,倒入放凉的香料汁。

8,搅拌均匀,静置腌制1~2个小时(放入冰箱冷藏味道更好),中间可以翻动两次。

9,腌好后就可以装盘食用了。

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